Ante el comienzo de un nuevo curso, el escritor Francesc Miralles nos propone en su artículo Reprogramar actitudes que nos planteemos objetivos diferentes a ir al gimnasio, comer mejor o aprender un idioma. Se trata de propósitos más profundos que, si logramos incorporarlos a nuestro software mental, nos ayudarán a cumplir cualquier meta que nos fijemos.
En concreto nos sugiere desactivar cinco vicios mentales que sobrecargan nuestra vida y que entorpecen la realización personal: la dispersión, la procrastinaciónlas preocupaciones y miedos, el estrés y la ansiedad y el pesimismo.
Además recomienda dos libros para conseguir una actitud positiva: No te ahogues en un vaso de agua, de Richard Carlson y Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida, de Dale Carnegie, del que están tomadas estas tres reglas para mantener a raya las preocupaciones:
Regla 1: viva solamente el día de hoy. No viva en el ayer ni el mañana. Compartimentos estancos al día.
Regla 2: haga frente a los problemas.
a. Pregúntese a sí mismo: ¿qué es lo peor que puede suceder?
b. Prepárese para aceptar lo peor.
c. Trate de mejorar la situación partiendo de lo peor.
Regla 3: recuerde el precio exorbitante que puede pagar con su vida y salud por las preocupaciones.
¡Es una oportunidad para descartar hábitos negativos y lograr nuestros objetivos! ¡Intentémoslo!
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Pueden leer más sobre Psicología positiva en el catálogo de la Biblioteca.
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