28 ago. 2014

¿Empezamos el curso con nuevos propósitos?. Algunos consejos





Ante el comienzo de un nuevo curso, el escritor Francesc Miralles nos propone en su artículo Reprogramar actitudes que nos planteemos objetivos diferentes a ir al gimnasio, comer mejor o aprender un idioma. Se trata de propósitos más profundos que, si logramos incorporarlos a nuestro software mental, nos ayudarán a cumplir cualquier meta que nos fijemos.

En concreto nos sugiere desactivar cinco vicios mentales que sobrecargan nuestra vida y que entorpecen la realización personal: la dispersión, la procrastinaciónlas preocupaciones y miedos, el estrés y la ansiedad y el pesimismo.

Además recomienda dos libros para conseguir una actitud positiva: No te ahogues en un vaso de agua, de Richard Carlson y Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida, de Dale Carnegie, del que están tomadas estas tres reglas para mantener a raya las preocupaciones:
Regla 1: viva solamente el día de hoy. No viva en el ayer ni el mañana. Compartimentos estancos al día.
Regla 2: haga frente a los problemas.
a. Pregúntese a sí mismo: ¿qué es lo peor que puede suceder?
b. Prepárese para aceptar lo peor.
c. Trate de mejorar la situación partiendo de lo peor.
Regla 3: recuerde el precio exorbitante que puede pagar con su vida y salud por las preocupaciones.

¡Es una oportunidad para descartar hábitos negativos y lograr nuestros objetivos! ¡Intentémoslo!

Artículo completo 

Pueden leer más sobre Psicología positiva en el catálogo de la Biblioteca.

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